我问罗老师：接着昨天的问题，我理解练拳的过程是日久功深的过程，没有捷径可走。肺与心的合，呼吸之气与内在的血气之统一是长期练习的结果。但从练习的角度，有没有什么方法能让练习更有效？我已经尝到甜头的是您让我一个一个地体会拳理，我这么做了，发现每天都有些变化。除此之外，还有没有其它的方法？
2015年5月27日
罗老师指教：照著拳理练架势，这是知己的功夫。日久功深，知己的功夫越深，你练的太极越好。还有一个是推手的功夫，推手的功夫是知彼的功夫，要和不同的人推手，刚开始还要跟师傅多推手，体会师傅身上是怎样体现这些太极原理的。很多感觉上的东西靠语言难于描述，所以说要在师傅身上感受。太极拳是知己的功夫，推手是知彼的功夫，这两样要交替练习。拳架为体，推手为用。感悟：拳架推手，知己知彼。通过拳架练习知己，通过推手练习知彼，知彼才能真正知己。师傅的言传重要，身教也重要。我作为老板的顾问，言传有了，身教是什么呢？
