罗老师指教：打拳的时候，舌尖轻抵上腭，接通任督二脉，这样就会产生唾液，也就是会舌下生津，这样打完拳就不会口渴。打拳时间长了，不仅不会感觉口渴，还会产生很多甜甜的唾液，感觉很舒适。我们一年四季都应该喝开水，开水在煮沸的时候已经杀菌，还有开水是阳性的水，冻过的水，凉水都是阴性的水。阴性的水是寒性的水，会伤阳。喝水的量应该观察小便。如果小便的颜色发黄，应该多喝水。如果小便的颜色是白色或者透明，那就不缺水。如果运动过后出很多汗，那就应该及时补充水份和矿物质，比如香蕉中的镁，还有锌之类的物质，可以通过水果摄入。喝茶要注意两个问题。一个是茶都有性，都有寒凉温热的属性。比如夏天应该多喝普洱茶，也可以喝白茶。在春天和秋天可以根据季节喝一些中草药的药茶。春天的时候可以多喝蒲公英泡的药茶，夏天的时候可以喝车前茶，秋天喝菊花茶。第二个就是茶的安全性，很多世面上的茶都是农药超标的，所以要喝能找到出处的有机茶和生态茶。

2015年6月2日