6月1日带着疑问请教师父何为接通，师父说：‘手腿骨架通过脊柱与胯，单重接于地叫接通’。
此时能大致理解意思。观师父打拳推手乃至平时生活状态，感觉师父不需要接通，随时随地都是通的，真正是意到即通。体会：平时通过打拳，功力架，推手的练习找到通的感觉，知道怎么样是通，然后再通过不断的刻苦联系，当通成为一种习惯而不是形式的时候，才算真正明白什么是通。
6月3日师父教学时，通过摸师父脊柱和胯，终于找到通的感觉。原来，通了以后，手上和身上的动作是由于腰胯的转动带动的，而不是手上发力或者通过腿的晃动带动。体会：太极的秘密在师父身上。
师父评语:说练功夫，练太极拳功夫本是一件难事。一要有明师指教；二要勤学苦练、深刻钻研；三是本人有智慧、聪明、悟性、恒心。以上三者具备了，就不难练成太极拳的好手，不然的话，就不如练其他拳功。
6月5日在网上观看神马南拳、少林拳各种拳术视频，发现发力的拳术全部是双重，看起来四平八稳的，其实一推就倒（我的功夫肯定还远远达不到，但是按师父所教能理解和体会，一看那样的动作就知道是不稳的。以前没有练习太极，就觉得他们很稳很厉害。）
6月7日请教师父：“对腰胯理解后，反而不会打拳了，觉得别扭”，师父：“不会打不是坏事，是因为以前打的不对。可以不成套打，一式一式打，但是每一式都要单重，注意动作要领。习惯后再将动作连贯”体会：每次练习，每一招一式都打成单重（双重可能通），才有可能通过无数次的练习，把通练成一种习惯。以前我们走路，用力全部是双重，要改变这种旧的坏的习惯，非常难，只有通过苦练。痛并快乐着：）。
6月14日，跟师兄推手练习，有意无意老是想发力去推对方，整的热火朝天不亦乐乎。
推毕观师父给其他师兄传功，从来没用主动发力发劲攻过。都是转换，接引。突然意识到自己没对。问师父：“太极是不是从来不主动发劲主动攻击，一切看起来攻击对手的结果，都是来源于对手的攻击。”师父：“对的，对手的攻击由自身发出回到自身现成一个圆。”再问：“我们练习太极是否需要放弃进攻意思，就是防守，防守的时候布意，接通，单重。”师父：“对，本门功夫就是防守的艺术，最后的结果是功夫到了，自然发生的，不需要刻意去攻击和发劲。”体会：又是痛并快乐着。脑袋里前几天就这几个词：单重、提胯、圆裆、通。今天又多一个词：不攻。攻到不攻是一次提升，不攻到“攻”才是质的升华，其中蕴含的奇妙需要万遍拳的努力才有资格体会。
6-12初次跟老师学推手
用意不用力，隐约有些感觉，身体无发跟上。
学了一个基本的内功：指天画地。跟着练了一整套内功和套拳。全身汗如雨下，不过心肺没有太大负担，感觉通畅。
拆了一式揽雀尾，体验了其中尾中手发拿捏脉门的实战作用。
6-19观老师旧照片发现老师以前也有300度近视，即记录于此，立恢复我眼睛之志。
本次推手，体验了胯部及骨盆对力的支撑及转化之作用，并在推手中体验动胯及重心移动的感觉，并体验蹲时如何支撑及转化力量，内功学习蛤蟆功，目的在于鼓荡；随老师演练一整套下来依旧大汗。拆解提手上式：手眼脚在一中线，脚的作用。不论练内功和拳架及实战，重心于虚实转化中，
体会：找到符合规律的人体结构及使用方法，肌肉会出现酸累，估计是习惯和大脑的反应，持续练之。前三式没记住回家模仿练习之。
6月17日今天师父教了棚手接通，跟师父搭手，感觉师父的手臂触似棉花，内如钢铁，自己体验，却只能接通，但是手上内外都硬梆梆的，双重了！但是不硬梆梆的又接不通。矛盾了！？
6月21日今天师父教学：太极空手对付持械歹徒（分别是斧头、菜刀、匕首）以及突发歹徒袭击演习。感觉太极到了师父的层面，“听劲”是不需要跟对手接触的，觉得用“听意”更贴切。原来空手入白刃不是这么简单的，没练到“听意”这个程度我遇到歹徒还是跑吧：）不过师父教的方法还是要勤加练习，万一悲剧的没跑掉呢。
6月25日，上周通和双重的矛盾一直困扰着我，一周打拳都别扭。不敢放松，又不敢不松。跟师兄推手，不攻，只守，那叫个难受啊。但是收获很大：让师兄攻啊攻的，慢慢的一次比一次应对更轻松了。悟：难受也不能攻。同理松柔在接通之前，必须松柔，哪怕现在做不到松柔又接通，也要坚持，但是不能因为松柔丢了接通的意。慢慢找到松柔中接通的感觉，把矛盾练成自然。就此请教师父，师父说：对的。豁然开朗，还好没瞎练。
师父评语： 听意很不错的形容，太极就是矛盾成自然。
