2016.3.3日，周四，晴 最近一段时间天气非常好，每天都艳阳高照，让人心情舒畅，做什么都兴致勃勃。 现在差不多养成了习惯，打打拳，看看书。正巧前几日师父送了两本书，一本是徐皓峰的《逝去的武林》，一本是师爷王师建业编著的《林墨根太极拳精要》，书还未看完，收获已是不小。 纵观历史上有名的武学大师，成就愈高者愈谦逊守礼，不露锋芒，不招惹是非，遇挑衅争斗甚至会示弱，大抵因为明白习武不易，且深知武易伤人。旧时的武林风气，一旦动手，稍有不慎，不死即伤，也是不想为自己和他人，招来无妄之灾的保身之道。

小时候看电影，经常看到里面的武林高手说：我们是后发制人，书上提起太极时也必说：后发制人，更遑论师父反复强调：要松柔，以静制动。我却直到现在才真正领悟。 想刚入门时，与同门推手，只知道一味的猛攻，那时是因为觉得不进攻就不知道干啥、进攻才能学到东西，现在才明白，一旦想要进攻，自己就虚了，漏洞到处都是，而且浑身上下不自觉的绷着劲儿，硬邦邦的，特别容易受力(不知道这样对方打起来会特别顺手)，也容易被对方“拿住”。 几个月的练习下来发现，每当我想把对方怎么样时，自己反而先被对方怎么样了，而如果我收起“想把对方怎么样的”坏心眼(O(∩_∩)O)，人不自觉的就放松下来，对方反而会不怎么舒服。

今天私享仓库练习，因前几天扭伤了手腕，手不敢用力，而且也因为明白了太极“后发制人”的精要，所以练习时我有意识的只接(即化解)，全神贯注于用身体来感受对方，即听对方的劲，这样一来我惊喜的发现，真的能够感受到对方的意图从而做出反应，开森ing^O^ 跟师父推收获最大，因为师父的圈(控场范围)大，腰、胯的左右旋转和前后摆动幅度也特别大，为了和上师父的动作，你就不得不调动起全身的机能，加上师父有意识的引导，身体本能的反应差不多被逼出了极限，不知不觉，就得到了提高。 以前跟师父推手，最大的体会就是感到身体像生锈了一样，关节扭转吃力，骨骼咔咔作响。今天跟师父推手，我心里默念着师父的话：“不丢不顶，哪边受力就把哪边的胯挑起、并进胯”一边努力和上师父的节奏：左转、右旋、滑开、沉身、摆胯、进胯、架起，虽然还是一样累的气喘吁吁满头大汗，但心里轻松了许多。 师父不时低头看着我的腰胯和腿脚(每每这时就会下意识的努力圆裆开胯)，考察动作是否正确和到位，间或微微点头“嗯，对”，或者指点道“摆尾闾”。 练习结束，师父微笑着夸奖道：嗯，不错，有点儿鹏劲和黏连劲儿了。 虽获师父肯定，但我心里清楚，路仍漫漫，尚需努力。

和太极。 即和上对方的动作，当你完全能和上对方，对方就丝毫奈何不了你。 跟王师姐推手，以前的她就像昨日的自己--手上有力，进攻起来也很勇猛，今天交手时能明显感觉到她在努力收敛，感慨，每个人都在进步啊。 推手过程中她几次欲把我旋转着推出去，我跟着她的劲儿走，再顺势将她轻轻推出(手腕疼不敢用力)。最后一次她用的力很大，我没来得及离她身足够距离，她回身一甩手，重重拍在我的下颌上。这是我的一个存在很久的问题，即防守有漏洞，守不住中，听劲不够，也没有后手准备，一个动作做完后下面就断掉了，如果对方接了下来再伺机反攻，伤我易如反掌，因为此时的我毫无招架之力，切记以后改正！ 跟卢师姐推手，我同样只守不攻，师姐说：“你现在好软啊，推不了你了。” 我玩笑道：“我已经不做恶人很多年，只守不攻啦~” 舍己从人，讲的就是舍得把自己交出去。 太极太极，我无伤人意，但不可无防人心。

柴总的低调的“酒场合”。

3月5日，周日，晴 每年三月，私享仓库都要举办大型品酒会，故瑰瑰师妹邀请师父来她负责的“酒场合”(柴总的高级会所及酒店)练拳，师妹的提议得到了柴总的大力支持，非常感谢柴总，一直免费为大家提供这么好的练武场地。 一大早我们就赶到了“酒场合”，瑰瑰师妹已换好衣服等着大家了，她把我们带到酒店旁的露天网球场，球场非常宽敞，顶上遮阳，既通风又避雨，也很安静，四周还有弹力护网，在这里练拳，真是太舒服了。 师妹工作很忙，手机、对讲机时刻在手，即使如此，还是不停的为大家跑前跑后，中午还给大家准备了可口的午餐，谢谢师妹~

今天跟师父推手，感觉师父的圈更大了，双足平行站立，左右腰胯旋转的幅度惊人，师父很耐心的边示范边告诉我，如何自如的在双足间转移重心，足跟、足尖如何灵活转动，双手如何在腰胯的作用下“合”-即力往中间收，这个收的力很可怕，就好像被蟒蛇缠住一样，并逐渐越收越紧。 写到这里时，我又回忆了一遍当时的情景，但无力的发现，以我目前的水平，实在无法更清楚描述。 插句话，旧时习武，师父多半不会讲这么细，很多东西要弟子自己去“悟”，能不能“悟”到、“悟”对，就要看徒弟的造化了，所以很多时候，徒弟往往都是不求甚解、糊里糊涂，甚至悟错、悟偏，等徒弟再往下传时，东西已越来越少，到最后也可能已缪之千里。而幸运的是，我们的师父知无不言，言无不尽，并时时刻刻言传身教，每念及此，能不幸焉。

好久不见的史师兄。 旁观师父、汪师兄、史师兄的推手，很过瘾。

史师兄好久没来了，师父抓紧时间指导师兄。

今天终于有机会向史师兄请教，师兄很和蔼，教我“沉肩坠肘”：手臂跟身体呈钝角，这样对方如施力在你臂上，一下就能顺势滑开。 师兄为我演练了几遍，我一边感受一边暗自点头，确实要好好琢磨。

感受虎豹雷音。

师父评语： 纵观历史上有名的武学大师，成就愈高者愈谦逊守礼，不露锋芒，不招惹是非，遇挑衅争斗甚至会示弱，大抵因为明白习武不易，且深知武易伤人。旧时的武林风气，一旦动手，稍有不慎，不死即伤，也是不想为自己和他人，招来无妄之灾的保身之道。