Day17

2017/7/26 21:32:08 次浏览分类：汪家锐

Day17今天和一个前辈推手。他发劲很好，推完后我发现在他左手臂上留下几道抓痕，这证明我还没有完全松透。不应该用手黏用身化，应该用身黏用下盘化。腿伤好了80%，腰腿功夫要重新练回来。