我是在2018年身体和精神出现问题感觉没有力气，早上起床双腿很沉重，一直都很不开心。去医院检查所有的CT都查不出大的问题。2019年7月开始跟一个老师学陈式太极老架，二个月后膝盖痛，老师只要求坚持练，心里开始有些怀疑。9月份在太安私塾上课，向汪师兄请教膝盖痛和我的肩颈职业病的情况，他让我站桩调整了一下，膝盖不痛。因缘和合，10月1日跟汪师兄去蓝顶见师父，第一次跟师父推手和感受师父的气质，抱着坚持的想法回家练习浑元桩开合等三个动作。在10月11月12月，我坚持的4000分钟，这三个月里朋友都感受到我的由里及外的变化，我自己也感受到脊柱的一节一节拉伸一直到耳朵，很明显的改善是每天可以大便及颈椎和腰椎的调整。

在2020年1月1日，我跟我先生一起拜师希望我们能一直坚持练习下去，不但能身体强壮起来，也希望能有些功夫和可以越来越年轻。

1月份在成都三天，师父和师母带着我推手和安排刮痧，到现在感觉身体轻盈心情愉悦。

非常感激师父和师母，我将每日练功践行师父倡导健康的生活方式。